problem z

Mam 15 lat , 160 cm wzrostu , ważę 43 kg . Trenuję biegi , pływanie i troche pakuję. Mam raczej chudziutkie ręce chudziutkie nogi i duży brzuch . Nie wiem co robić

mam problem triceps na prawej rece jest wiekszy od tego na lewej co zrobic zeby sie wyrownaly??

na suwnicy wyciskam 100kg 4x10, a jak robie przysiady to tylko 40kg 4x10 co o tym myslicie?

Potrzebuję zmielić płatki owsiane do pewnego przepisu. Problem w tym, że nie wiem jak je zmielić. Mam do dyspozycji w domu tylko mikser i młotek :D Jakieś porady?

co myślicie o połączeniu sustanonu z mietkiem?

lece enan 200mg e5d 5 tydz musialem zrobic przerwe 10 dni bez szota , co teraz ? zakladam temat bo naprawde niewiem co teraz robic

Cwicze od 1,5 miesiaca i jak patzre do lustra to prawy motyl mam znacznie wiekszy niz lewy!! jak to zmienic?? moze same sie to wyrowna?? czy jak??

trenuje na siłce 3 razy w tyg mam ulozony plan na mase czy moge sobie poplywac 2-3 razy po godzince na basenie??bedzie kolidowalo?

Problem w tym ze mam dietę ustawioną ale za dużo tego jest zeby zjeść. Co pozamieniać na coś mniejszego ale z większą ilością np Węgli.

Co Mam Zrobic By Dalej Dojsc Do Szpagatu ?? Zarzucam Foto.

Witam, kupiłem kreatyne w capsach ale mam wielki problem żeby je przełknąć. czy mogę proch z capsów wysypać i wypić z wodą?, czy to nie będzie dawało efektów?

Cześć, czym może być spowodowane to że przez 3 lata (aktualnie mam 15lat) rosłem ok 1.66cm na rok, z tego co wiem w tym wieku powinien być największy przyrost długości ciała.

siema kupilem nirtobolon 150 kapsulek 800 g wiem kiedy go jesc ale nie wiem po ile kapsulek w jednej porcji ? waze 70 kg mam 17 lat i 170 cm wzrostu staz połtora roku

Czy można brać BCAA Powder Hi-tec+ vita-min multiple sport olimp + flexit drink w ulotce od Vita-min Olimp piszę żeby nie przyjmować łącznie z innymi preparatami witaminowymi

Dzień dobry w okolicach nosa pojawiły się czerwona plaman zaczerwienienie .Jest nie równa , ktostki na tej czerwonej plamie . Ktoś mam pomysł co to może być prosze o bardzo szybka odp!

Witam Mam problem z wagą. Ćwiczę na mase od około 5 tyg. i waga nadal stoi w miejscu;/ Co to może być??

mam problem z wagami,waze sie rano staje na wage jest około 63,staje drugi raz i waze 65, cały czas pokazuje inaczej ,nie wiem w czym problem ,z druga waga elektryczna mam to samo

zamarzla mi ampulka prolo, jak ja wzielem do cieplego pomieszczenia zrobila sie rzadka substancja.Nie wiem czy mam sobie wbic

jak rozwinać dolny skos klatki by była widoczna. biorac pod uwage to ze mam tylko 2 hantle po 10kg,sztange 67kg i ławke(warynki domowe-samorobiona)

Szukam białka, które pozwoli mi przybrać na wadze. Mam 184 wzrostu i ważę 60 kg. Obojętnie ile zjem nie jestem w stanie przybrać na wadze. Jakie są najlepsze odżywki ?